微商卖的叶黄素能预防近视吗 蓝莓叶黄素能预防近视吗 -2024欧洲杯官网

我是赵小刀。我是眼科医生。

受疫情影响，孩子最近不能上学，于是“[s2/]就像春天的大风，夜里上来，千家万户上网上课”。

寒暑假本来就是近视特别容易发生、近视度数容易加深的时候。突然，假期一延长，孩子一边要上网上课，一边又不能出去溜达，只能继续玩pad来“消停”，孩子面临的近视风险更大。

怎么用pad预防近视？

你可以点击下面查看文章。

“面对无法回避的屏幕，眼科医生的孩子如何看待pad？》

在这个特殊时期，孩子的视力问题非常令人担忧，各种预防近视的“补品”也随之被找到。最近，一个粉丝问我:

赵医生，朋友圈有人在卖叶黄素，说吃了可以帮助孩子预防近视。是真的吗？

要回答这个问题

我们先来看看叶黄素是什么。

叶黄素实际上是一种类胡萝卜素。

我们的眼睛里有一个非常重要的结构，就是视网膜上的黄斑区，这是我们视觉最敏感的地方。黄斑区富含叶黄素。叶黄素就在我们的眼睛里，可以保护黄斑。

所以，叶黄素确实是一种对眼睛有益的物质。但是，这和近视没有关系。

发生近视主要是因为眼轴变长，不涉及黄斑病变。

那么补充叶黄素有必要吗？

对于普通成年人和儿童来说，叶黄素并不缺乏，也不需要补充。

但是，对于老年人来说，随着年龄的增长，叶黄素消耗的越来越多。如果补充不够，可能导致黄斑区叶黄素含量低，增加老年性黄斑变性的风险。所以中老年人不仅可以多吃富含叶黄素的食物，比如绿叶蔬菜，还可以口服一些补品。

结论:叶黄素无助于预防近视。

胡萝卜和蓝莓怎么样？

很奇怪，时间变了很多，但有些东西却从未改变。比如胡萝卜和蓝莓，小时候听说吃了可以预防近视，没想到现在还在流传。

胡萝卜素富含β胡萝卜素，在体内可转化为维生素a。维生素a对眼睛真的很好。当缺乏维生素a时，可能会导致夜盲症和干眼症。

但同理，与近视无关。

蓝莓也是一样。虽然蓝莓中确实含有对眼睛有益的物质，但是靠吃蓝莓来预防近视并不靠谱。

【/s2/】总而言之，这些食材都是很好的食材，但普通孩子不需要特意补充，保持日常营养平衡即可。

靠吃来防控近视不靠谱。不如实际增加户外活动。但有人想说，眼下因为疫情，大家都“关”在家里，怎么能保住户外活动时间呢？

这确实是个问题。可以选择待在阳台、窗户等阳光充足的地方，模拟室外“强光”环境，多看看远处，也是有效的。

好了，今天的分享就到这里。疫情期间，尽量减少外出，外出一定要戴口罩。希望大家都健康平安。

我是赵小刀

我是眼科医生

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